Marleen Dijkhoff
De Ayurveda Coach
Ik help jou met behulp van het eeuwenoude (maar nu oh zo relevante) Ayurveda naar hormonale balans, optimale vruchtbaarheid en een ontspannen zwangerschap & kraamtijd.
Bekend van:
Jouw zoektocht naar hormonale balans eindigt hier
Wat ontzettend goed dat je blijft zoeken naar een écht werkende oplossing voor jouw hormonale klachten. Soms voelt het alsof je alles al hebt geprobeerd, maar blijven je klachten toch aanhouden of zelfs erger worden. Misschien heb je al verschillende methoden geprobeerd, maar nog niet iets gevonden dat écht werkt. Zelf liep ik hier ook tegenaan – ik probeerde elk dieet, elke mindfulnesscursus… Totdat ik Ayurveda ontdekte. Dat werd mijn laatste (verlossende) stop, een stap die mijn leven compleet veranderde. 🙌
Ayurveda is een levensstijl waarbij wordt gekeken naar lichaam én geest. Het is volledig afgestemd op wie jij bent als persoon en wat jóuw lichaam nodig heeft. We zijn immers allemaal uniek. Als je eenmaal jouw ‘gebruiksaanwijzing’ kent, vallen alle puzzelstukjes op z’n plek.
Gratis training
'Verbeter je vruchtbaarheid met Ayurveda.'
Door Ayurveda verdwenen klachten waarvan ik dacht dat acceptatie mijn enige optie was…
- Ernstige slaapproblemen waar ik al 20 jaar mee worstelde
- Dagelijks een vervelende opgeblazen buik en pijn
- Weinig energie, last van stress en een constant opgejaagd gevoel
- Veel boosheid en weerstand
- Hormonale klachten zoals PCOS en PMS
Ik voelde me kalmer, gelukkiger en gezonder dan ooit.
Ook kreeg ik na 3 maanden mijn menstruatiecyclus terug, die al 3 jaar afwezig was. En werd ik (voor het eerst) op een natuurlijke manier zwanger van mijn derde kindje.
Ik dacht WOW, dit moeten meer vrouwen weten!
Ik heb me nog nooit van mijn leven zo goed gevoeld en het gaat ook niet meer weg. Eindelijk zit ik in een heerlijke flow en begrijp ik mezelf zóveel beter.
Dat ik nu wél op een natuurlijk manier zwanger werd, was geen toeval.
Het is mijn missie geworden om zoveel mogelijk vrouwen te helpen óók deze resultaten te behalen. Ik gun elke vrouw de kans op een fijne en zorgeloze zwangerschap en een leven zonder belemmerende hormonale klachten.
Mijn mijlpalen als Ayurveda coach
De Ayurveda Podcast
Ik startte met mede-Ayurveda-fan Cielke De Ayurveda Podcast, wat een enorm succes werd en inmiddels al meer dan 1,5 miljoen keer is gedownload 🫶.
Boek Alles over Ayurveda
We schreven ook samen het boek Alles over Ayurveda, wat een bestseller werd en alweer bij een 5e druk is aangekomen. In totaal schreef ik 5 boeken (de 5e komt dit jaar uit!)
> 10.000 vrouwen geholpen
In verschillende vormen hielp ik inmiddels al meer dan 10.000 vrouwen aan een leven met meer balans en een betere vruchtbaarheid. De dankberichten die ik krijg blijven zo bijzonder!
Nadat ik 2 maanden geleden begonnen ben met Ayurveda heb ik nu mijn tweede menstruatiecyclus en dit is echt een wereld van verschil! Niet meer onmenselijke krampen, moodswings en hevige bloedingen.
Echt zo’n heerlijke ervaring dat het ook anders kan! Ik ben flink afgevallen en ook mijn stoelgang is elke ochtend perfect. In de sportschool lift ik ook gewichten waar je u tegen zegt! Ik herstel ook goed en snel. En dan mijn focus op werk en privé, heerlijk, veel meer rust in mijn hoofd, daadkrachtiger een voel me echt heel erg goed! Ik zou Marleen zeker aanraden als coach, ik vind het fijn met haar communiceren, ze heeft onwijs veel kennis en is altijd bereid om mee te denken en te helpen.
Dankjewel voor alles. Ik ben heel blij dat ik de stap heb gezet om bij jou een traject te volgen, want ik ben gewoon zwanger!
Het voelde voor mij heel goed om bewust bezig te zijn met mijn zwangerschapswens. Ik was van te voren bang dat het ingewikkeld zou zijn en veel tijd zou kosten, maar dat was helemaal niet waar! Ik heb veel geleerd om mijzelf, eindelijk weet ik mijn gebruiksaanwijzing. Ik heb nu zoveel tools. Als ik even uit balans bent dan weet ik wat ik kan doen en dat geeft veel rust en vertrouwen. Ik vond een het fijn traject.
Je bent heel toegankelijk en beantwoord altijd mijn vragen. Je maakt ook een duidelijk en uitvoerbaar plan! Met fijne tips, recepten, pranayama’s, oefeningen en supplementen. Wat ik ook ervaar, voor alles kan ik Ayurveda inzetten. Ik voel me krachtig, sterk en heb alle vertrouwen in mijn zwangerschap en ook daarna!
"Dankzij Marleen ben ik hormonaal weer helemaal in balans – mijn menstruatie is EINDELIJK terug en zelfs pijnloos! Haar super fijne coaching hielp me niet alleen met voeding en rituelen zoals tongschrapen en ademhalingsoefeningen, maar ook op emotioneel vlak. Tijdens een NEI-sessie ontdekte ik hoe mijn interne criticus me tegenhield. Het loslaten daarvan gaf zoveel rust! Ik voel me lichter, stressvrijer en heb ontzettend veel praktische tools om in balans te blijven, zelfs in drukke tijden. Marleen ziet je écht en kijkt veel verder dan de oppervlakte. Ik kan haar niet genoeg aanraden!"
Ik maak Ayurveda super simpel en praktisch voor je, zodat ook jij dit in je dagelijkse (drukke!) leven eenvoudig kunt toepassen
Al eeuwenlang heeft Ayurveda zijn effectiviteit bewezen in het voorkomen en genezen van vele ziekten en klachten, door het gebruik van kruiden, olie, massage(therapie), beweging (yoga), ademhaling (pranayama) en de juiste voeding en leefstijl.
Maar als je zelf wil beginnen met Ayurveda, is het makkelijk om door alle (Sanskriet) bomen het bos niet meer te zien…
Precies daar help ik jou bij, zodat jij datgene gaat doen wat voor jóu relevant is. En goed nieuws, je hoeft er niet voor op een berg in India te gaan zitten ;).
Ik heb zelf ook een leven met drie kinderen, een relatie, werk, vrienden, familie, sport en feestjes. Dus nee, ik leef niet 100% Ayurvedisch, maar door de voor mij juiste dingen toe te passen voel ik me 90% van de tijd zo goed!. En dat gun ik jou ook.
Na jarenlang veel last te hebben gehad van mijn menstruatie (veel pijn en hevig bloedverlies) ben ik begonnen met een 1:1 traject bij Marleen.
Met kleine, simpele aanpassingen merkte ik al snel resultaat: meer rust in mijn hoofd, meer ruimte voor ontspanning. Nieuwe routines waren gemakkelijk vol te houden, omdat ik me er beter door begon te voelen.
Al na een maand merkte ik dat het bloedverlies tijdens mijn menstruatie een stuk minder werd. De pijn is nog wel een aantal maanden gebleven, ook na het traject, al werd het wel steeds iets minder. Doordat ik richting het einde van het traject goed wist hoe ik mijn lichaam kon ondersteunen, kon ik hier ook na het traject mee doorgaan en uiteindelijk heb ik nagenoeg geen last meer gehad van mijn menstruatie.
Kort na het traject ben ik zwanger geworden, wat niet eens de insteek van het traject was, maar ik geloof zeker dat mijn lichaam dankzij het traject al goed in balans was en dat het dus in positieve zin heeft bijgedragen.
Marleen heeft mij ontzettend goed begeleid tijdens mijn zwangerschap en daarna. De adviezen en recepten die ze me heeft gegeven hebben ervoor gezorgd dat ik vrijwel zonder klachten een super fijne zwangerschap heb gehad. Daarnaast heeft ze me bewust gemaakt van het belang van de kraamtijd en wat ik allemaal kon doen om me hier zo goed mogelijk op voor te bereiden.
Naast haar uitgebreide kennis over Ayurveda en gezondheid heeft ze een hele fijne, ontspannen energie wat voor mij heel goed voelde tijdens mijn zwangerschap. Ben je zwanger of wil je zwanger worden en wil je weten wat je kunt doen om je zo goed mogelijk voor te bereiden op je kraamtijd, dan adviseer ik je zeker om een traject bij Marleen te doen!
Marleen is een hele fijne vrouw tegen wie je alles eerlijk kunt zeggen. Ze stelt je gerust, heeft humor en weet het beste wat bij jou past op het gebied van Ayurveda. Ik vind het jammer dat ons traject is afgelopen, ik zou het zo weer over doen. Als je op zoek bent naar een Ayurveda coach, kijk niet verder en ga naar Marleen.
Zelf aan de slag
Zwanger worden?
Bekijk hier mijn aanbod.
Ben je zwanger?
Liever mijn persoonlijke begeleiding? Dat kan ook!
12 WEKEN PROGRAMMA
'Verhoog je vruchtbaarheid met Ayurveda'
Ik begeleid je 12 weken in een combinatie van persoonlijke coaching en online modules. Ik laat je stap voor stap zien hoe je met voeding, leefstijl en supplementen jouw vruchtbaarheid op een natuurlijke manier verhoogt en zo de kans op een gezonde zwangerschap sterk vergroot.
1:1 TRAJECT
Werk met mij in een traject volledig op maat
Ga je het allerliefste voor exclusieve 1 op 1 begeleiding van mij? Ik coach vrouwen die zwanger willen worden, zwanger zijn of net zijn bevallen. Daarnaast coach ik ambitieuze vrouwen die willen investeren in hun welzijn en gezondheid. Benieuwd wat ik voor je kan doen?
Mijn derde zwangerschap was totaal anders door het toepassen van Ayurveda. De adviezen en tips die Marleen mij gaf zorgden ervoor dat ik nauwelijks kwaaltjes had. Ook had ik veel meer energie dan bij mijn vorige zwangerschappen, waarbij ik Ayurveda niet heb toegepast. En dat terwijl ik dus al twee druktemakers heb rondlopen! Mijn bevalling ging door alles wat ik had geleerd ook veel sneller en was veel minder pijnlijk. Doordat ik nu hele andere tools had voor mijn kraamtijd heb ik die veel meer ontspannen ervaren en ben ik super goed hersteld. Zo dankbaar voor dit traject. Ik kan Marleen als coach iedereen aanraden! Echt een kado voor jezelf en je kindje.
Vanaf het eerste gesprek met Marleen wist ik dat ik op de juiste plek was. De stok achter de deur, de back-up, zodat ik niet zelf het wiel hoefde uit vinden, de gesprekken met Marleen en al haar adviezen hebben voor veel inspiratie en energie gezorgd. Hierdoor verdwenen al mijn hormonale klachten, ging ik van een halve burnout naar weer controle over het leven en mezelf. Weer genieten ipv overleven. Zo dankbaar voor dit traject. Ik heb nu tools die ik mijn hele leven in kan blijven zetten.
Marleen is een heel fijne coach, die goed kijkt naar wie je bent en wat bij je past. Met al haar kennis over Ayurveda en door te luisteren weet ze goed hoe ze je kan helpen. Ik heb heel erg veel aan ons traject gehad en pas veel ervan nog dagelijks toe! Slaap voor het eerst in mijn leven weer goed, mijn menstruatie is terug en ik ben gewoon een ander mens; zoveel meer energie en lust for life! Ik kan het dan ook iedereen aanraden een traject met Marleen te doen!
Ik heb zoveel aan het 1:1 traject bij Marleen gehad, al na drie weken merkte ik verbetering! Ik slaap weer goed in, word zelden ’s nachts wakker en ik voel me zóveel beter! Rustiger, minder opvliegers en gewoon beter in mijn vel. Marleen hielp me met superpraktische tips en schema’s – dat werkte voor mij heel goed om nieuwe routines ook echt in mijn dagen te krijgen. Ik weet nu zelf wat ik kan doen om weer balans te vinden, met voeding, supplementen, olie, pranayama en meditatie. Marleen luisterde goed en gaf adviezen waar ik nog elke dag veel aan heb. Dankjewel lieve Marleen!
Gratis training
